Jeżeli by zapytać przechodniów jaką chińską potrawę znają, niewątpliwie większość…
Soczewica ze szpinakiem i imbirem
Danie z północnych Indii. Idealne do mięs pieczonych. Bardzo popularna w Indiach soczewica jest zdecydowanie u nas niedoceniana, a szkoda. Zestawienie ze szpinakiem to samo zdrowie. Smak dzięki imbirowi i kolendrze bardzo świeży.
składniki na 2 porcje:
- poł szklanki zielonej soczewicy
- 1.5 szklanki wody
- łyżka startego na tarce imbiru
- 200g młodego szpinaku
- czarny pieprz
- sól
- 1 zielone chili
- pół pęczka kolendry
- olej do smażenia
- sok z połowy cytryny
przygotowanie:
Soczwicę gotujemy w wodzie bez soli około godziny.
W wiekszym garnku (takim żeby pomieścił szpinak) rozgrzewamy olej i smażymy imbir i zielone posiekane chili (bez pestek jeśli chcemy żeby danie nie było ostre) około pół minuty. Dodajemy posiekaną grubo kolendrę i szpinak i czekamy aż zwiędną – około 2 minuty. Dodajemy ugotowaną soczewicę, sól, świeżo zmielony pieprz i gotujemy 20 minut na minimalnym ogniu.
Dodajemy sok z cytryny i sprawdzamy czy jest wystarczająco doprawione.
Bardzo dobry przepis! Świetna alternatywa na bezmięsny obiad, lunch lub kolację. Będę polecała moim pacjentom http://jeszfresh.pl/
Propozycja podania wygląda świetnie 🙂